Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2099 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 84.64g | Carbs: 262.85g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ашан Вишня Сушеная, Слобода Биойогурт с Лимоном, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо. Lunch: Сухари, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Абрикос Сушёный, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. Dinner: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Семга Слабосоленая. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Singing - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Studying - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|