Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1547 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 129.79g | Carbs: 112.38g.
Breakfast: Красная Смородина, RSP Whey Protein, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|