Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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77.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 77.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1685 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 92.04g | Carbs: 196.93g.
Breakfast: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Monique Ranou Rôti de Poulet 100% Filet, Sauce champignons, Oranges, Casino Frites au Four , Bonduelle Galette de Légumes la Rustique. Dinner: Monique Ranou Rôti de Poulet 100% Filet, Oranges, Casino Camembert le Rural, Poivrons Verts, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sucrine, Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates. Snacks/Other: Planta Fin Beurre, Casino Biscottes au Froment , Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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