|
Вчера был жор от усталости, не могу держать себя в руках последнее время. Скоро опять экзамен, опять нервотрёпка! Опять будут конфеты? Или надо им замену найти, например мандарины или груши, в них хотя бы меньше калорий.
|
99.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2275 kcal
|
Fat: 131.04g | Prot: 98.76g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дубки Колбаса Докторская, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Сосиска в Тесте, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Дружба Плавленный Сыр Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Стоевъ Клубника Протертая с Сахаром, Творог 9%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Working - 4 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|