Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
4215 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 242.84g | Carbs: 624.21g.
Breakfast: Фитодар Хлеб Белый К Завтраку, Оливковое Масло, Гринагро Масло Сливочное 72,5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Льняное Масло, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Куриное Филе, Стоинг Яичный Протеин, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Овес. Snacks/Other: Кунжутное Масло, Куриное Филе, Рис. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|