Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
2469 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 252.36g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Монастырский, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Grow Food Салат Цезарь, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Isolate Bar Strawberry, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|