Hj começo uma nova vida . conto com o apoio de TDS porém o foco é meu e eu serei o responsável pelos objetivos obrigado a TDS e grande abraço .
|
106.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 58.75g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tirolez Queijo Branco, Salada de Berinjela. Dinner: Coco. Snacks/Other: Hortifruti Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Robinhocps's Weight History
|