|
Ура, 2 года подряд я в этот день весила 71 кг. С учётом мышечной массы. Уже лучше. До конца недели надо скинуть 1,5 кг и сделать анализ состава тела
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 53.33g | Carbs: 85.98g.
Breakfast: Сахар, Кофе, ВкусВилл Эклер Ванильный, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. Lunch: Яйцо-Пашот, Виски, ВкусВилл Эклер Ванильный, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Маслины, Martini Шампанское Брют, Салат с Кукурузой. Dinner: Martini Шампанское Брют, Сметана , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо, ВкусВилл Руккола. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Гранат. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|