Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1282 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 65.47g | Carbs: 121.91g.
Breakfast: Migros Labne, Yeşil Biber, Havuç, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Portakal. Dinner: Lahana Sarması, Süt, Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Bitkisel Çay, Fıstık Ezmesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tambirnur's Weight History
|