Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
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56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2020:
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1306 kcal
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Fat: 48.95g | Prot: 60.85g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Miele, Fiocchi d'Avena, Vitasoya Soyadrink, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Palmisano Bussolai Buranei, Vino Chardonnay, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Vitasoya Soyadrink. Dinner: Noci, Mandorle. Snacks/Other: Del Colle Farina di Avena, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink, Perugina Cacao Amaro. more...
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1662 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, tapis roulant Diadora - 55 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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