28 Dec 20 by member: sosayağyakıyor
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
28 Dec 20 by member: sosayağyakıyor
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
28 Dec 20 by member: szeybek48
|
Olur olur gider 🙃 endişeye gerek yok ☺☺
28 Dec 20 by member: tombik.77
|
Tombik 77 olur da zor olacaaaak. Hareket yok. Yemeyi de sevoyruum.
29 Dec 20 by member: szeybek48
|
Tipik bir "ben" vakası ve obez kafası. Ben de obezdim ve muhteşem bir obez kafasına sahiptim. yemekten asla vazgecmeyecegimi zannederdim. Sporu ise bir kazanç değil kayıp olarak görürdüm 😃 yemekten yine vazgeçmiş değilim ancak ne yemem ne yememem gerektiğini artık biliyorum. Spordan da keyif alıyorum artık. Kararla ve inançla başlamak lazım. Bir de kendine güvenmek. Bu arada ısmim Deniz ama eski tombiklerden tabiki ☺☺☺
29 Dec 20 by member: tombik.77
|
Tombik 77 Deniz en önemli soruyu sormuşsun. "ne yemek ne yememek gerektiğini bilmek* galibaaa...
29 Dec 20 by member: szeybek48
|
Ben yememem gerekenleri belirledikten sonra kesin bir kural koydum galiba kendime ve başardım sanırım ☺ aslında isteyince herşey oluyormuş 😉
29 Dec 20 by member: tombik.77
|
Tombik 77 sen başarmissin tebrikler...Biraz umitlendim dur bakalım ne olacak....
29 Dec 20 by member: szeybek48
|
Evet sanırım başardım diyebilirim ya da başarıyorum ☺ 6 ayda 22 kg verdim🙏🙃
29 Dec 20 by member: tombik.77
|
22 kg çok iyi ben 6 ayda 6 kg versem bana yeter süper olur.
29 Dec 20 by member: szeybek48
|
Ayda bir kilo dediginiz nedir ki, inanın hiç zor değil 💪💪 yeterki kararlı olun ve inanın☺☺
29 Dec 20 by member: tombik.77
|