Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 72.78g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Томатный Соус, Индейка Тушеная, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Чай, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Дайкон, Jarrow Formulas Масло МСТ, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Чай, Изюм. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аннушка Банцева's Weight History
|