Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
73 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 104.24g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Сахар, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Кокосовый Крем, Milka Choco Wafer, Бридер Французский Хлеб. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Pesto Alla Genovese, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сладонеж Сладонежная Картошка, Магнит Банан, Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ela_schulz's Weight History
|