Tag 1 der arbeitsfreien Zeit war schonmal ganz gut, die Waage weiß es nur noch nicht 😅 Sport ✅ auf's Bauchgefühl gehört ✅
|
74.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 66.48g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Vanillekipferl (Stk.), Banane, Schokopudding. Lunch: Proteinkäsekuchen. Dinner: Gala Äpfel, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Goeken Backen Kassler, Gekochtes Ei, Salatgurke, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien. Snacks/Other: Choceur Herbe Sahne, Vanillekipferl (Stk.). more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes, Horseback Riding - 30 minutes. more...
|
steady weight
|