Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2013
|
59.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 October 2013:
|
1152 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 69.04g | Carbs: 160.21g.
Breakfast: ЯНТА Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Lunch: Fruttis Йогурт Легкий Вишня. Dinner: Красная Цена Джем Персиковый, Фруктоза, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Касес Хлеб Сезам, Крем-суп из цветной капусты. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Булочка с Фруктами, Зеленый Чай, Арбуз, Яблоко, Пудинг Ванильный (Кампина). more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Housework - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|