Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2013
|
80.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2013:
|
2043 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 141.76g | Carbs: 171.41g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Валио Сыр Ольтермани 17%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Кунжутное Масло, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Морской Язык. Dinner: Хлебзавод 28 Сдоба с Маком, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Бабаевский Элитный 75% Какао, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Зеленый Чай, Яблоко, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Макдоналдс Овощной Салат. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|