Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1079 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 57.30g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Мандарины, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Помидоры, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Магнит Банан, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Circuit Training - 36 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|