Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
123.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2260 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 172.79g | Carbs: 197.48g.
Breakfast: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Мистраль Рис Басмати, Лента Лосось Атлантический . Lunch: Окей Яблоко Гренни Смит, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, BSN Протеин Syntha-6, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
4064 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.potempo's Weight History
|