Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1054 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 38.50g | Carbs: 139.58g.
Breakfast: Tarçın, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervegöktuğ's Weight History
|