Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
82 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2752 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 203.47g | Carbs: 331.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Киви. Dinner: Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Креатин Моногидрат, Северная Долина Молоко 2,5%, Be First Гейнер . Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|