Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 62.76g | Carbs: 92.68g.
Breakfast: Каша Овсяная, Вкуснотеево Сметана 10%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Пятерочка Помидоры, Свиная Шея с Макаронами 1300 г Свиная Шея, 360 г Лука, 260 г Морковь, 100 г Соевый Соус, 24 г Чеснока, 30 г Укроп, 280 г Овощи, 100 г Сметана 15%, 800 г Макароны Вареные =3100, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Чай Несладкий. Dinner: Папа Может Ветчина из Свинины, Яйцо Всмятку, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|