Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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62.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1604 kcal
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Fat: 49.88g | Prot: 82.29g | Carbs: 208.18g.
Breakfast: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Lunch: Grand Frais Arachide Wasabi, Huile de Sésame, Clémentines, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Haricots Verts, Graines de Sésame Entières Séchées, Sauce de Soja, Thon Rouge (Poisson). Dinner: U Saveurs Sauce Arrabbiata, Banane, Parmesan (Râpé), U Bio Penne Complètes. more...
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1731 kcal
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Exercise:
Yoga solaire Namaste - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Coucou ! Après ta petite journée d'hier, c'est top que tu affiches tout de même une baisse ! J'espère que tu as bien profité ! Passe une belle semaine ! 😘
07 Dec 20 by member: Ningishzida
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Oui j'ai remarqué que ça n'augmente pas forcément après les cheat meal ! Et si c'est le cas, ça revient a la normale le jour d'après 🤷♀️ Je vais pas m'en plaindre 😂 Après hier je n'ai pas beaucoup dépassé ma VQR même en me faisant plaisir bien comme il faut, je ne me suis rien interdit ! (Meme le vin, j'étais un peu pompette 😅) Et du coup le soir j'avais tellement pas faim... ahah 🤭 Je me suis forcée à manger quand même un peu pour remonter mes proteines qui étaient un peu basses 😉 Bref ça fait plaisir de pouvoir faire des "cheat meal" sans conséquences maintenant que je sais manger correctement a coté, ça encourage dans le bon sens je trouve 😁
07 Dec 20 by member: Pamplerose
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Continue tes progrès ma belle tu es sur la bonne voie 😘 Belle semaine a toi aussi ! 🌸
07 Dec 20 by member: Pamplerose
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07 Dec 20 by member: lily.maeve59
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pareil ça stabilise après un cheat meal mais je suis moins courageuse que toi, je me pèse pas le lendemain 🙂
07 Dec 20 by member: lily.maeve59
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C'est super ça ! C'est sûr que c'est motivant de se dire qu'un petit plaisir ne va pas gâcher les efforts ! Et c'est fou, ça m'a fait comme toi, j'ai beaucoup mangé samedi soir, et en me pesant dimanche après le petit-déjeuner de surcroît, j'avais perdu 200g... Mais c'est de bon augure pour toi, ça veut dire que tu vas pouvoir bien profiter de tes fêtes de fin d'année ! 🤗 Et merci pour moi, c'est difficile mais je m'accroche !
07 Dec 20 by member: Ningishzida
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Merci Lily 😉 En espérant me rapprocher des 62 et quitter ce vieux palier des 63 !! 😁 Avec un peu de chance cette semaine... Mais ça sera plutôt la semaine prochaine je sens, je sais pas pourquoi !! Une intuition 😉
07 Dec 20 by member: Pamplerose
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