Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 143.93g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Голубика, Source Naturals Псиллиум, Геркулесовая Каша на Воде, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Морской Окунь, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|