Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 137.85g | Carbs: 120.97g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, RSP Whey Protein. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сухие Семена Чиа, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Салат со свеклой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|