Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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62.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 62.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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1069 kcal
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Fat: 22.30g | Prot: 99.08g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: 파프리카, 아침 바로먹는꿀고구마, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 뉴트리그램 솔단바(블치케), 뉴트리그램 솔단바(피넛버터). Dinner: 이마트 방울토마토, 아침 바로먹는 꿀단호박, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Snacks/Other: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 귤, 라라스윗 민트초코. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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