Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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135.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1799 kcal
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Fat: 69.65g | Prot: 106.47g | Carbs: 192.35g.
Breakfast: Orangen, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schäufele, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Aldi Lachsschinken, Aldi Lachsschinken, Gekochtes Sauerkraut, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Butter. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
01 Dec 20 by member: gel196508
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Schön, das ist die richtige Richtung! 🤗
01 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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Danke Bücherwurm; gel196508: Ja, aber erst seit der REHA so richtig, davor war ich einfach zu fertig, um am Ball zu bleiben.
02 Dec 20 by member: Heike Gallei
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Aber jetzt Kopf hoch und weiter machen 👍
02 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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Ich tue mein bestes, buecherwurm
04 Dec 20 by member: Heike Gallei
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Eines merke ich, je mehr Kilo und je mehr Älter man ist? Es ist machbar aber viel langsamer als die jungen Leute. Was ich weiß wenn der Wille da ist kann man es schaffen egal wenn auch langsamer ist.. Die Motivation ist in mir erwägt 💪 und hoffe dass es bei euch weiter hin gut klappt, mich persönlich freut es jedes Mal wenn ich lese oder sehe das jemand abgenommen hat. Wünsche dir viel Erfolg und einen schönen Wochenend🤗☕❤️🙋🏻♀️
04 Dec 20 by member: gel196508
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@gel196508: Man weiß ja, dass der Kalorienbedarf schon ab 40 allmählich sinkt. Im Grunde dürfte man dann nicht mehr so viel essen, wie in jungen Jahren, aber das macht ja kaum einer. Daher ist eine Zunahme auch jenseits von generellen Gewichtsproblemen schon irgendwie vorprogrammiert. Danke, den wünsche ich Dir auch. Lass es Dir gut gehen.
05 Dec 20 by member: Heike Gallei
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