Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1821 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 182.77g | Carbs: 184.20g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Хурма, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Лосось Атлантический. Snacks/Other: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|