w zasadzie to wszystko zmienia sie diametralnie w zaleznosci co jesz. ja jem pod korek akurat. ale tluszczowo. w takim stylu jedzenia wychodzi mi ~2 posilki dziennie. i takim trybem utyc sie nie da bo wiekszosc dnia insulina nisko. a twarog to troche slabe zrodlo bialka
28 Nov 20 by member: vibo69
|
Andrzej 👍🏻 Najważniejsze to obrać drogę wg tego co jest dobre dla Twojego organizmu! Powodzenia!
29 Nov 20 by member: uzalezniona
|
u mnie mam wrażenie że to samo dało największy efekt. czyli ostatni posiłek o 18. i następny dopiero około 9 rano. w sumie trzy posiłki w ciągu dnia.
29 Nov 20 by member: pomidorek333
|
Andrzej45 u mnie to samo, ostatni posiłek przed 18 i jakoś to idzie. A Tak przy okazji...WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI IMIENIN !!! 😉🥇Dziś Andrzejki 😀
29 Nov 20 by member: Bagietka81
|
ja polecam jesc ostre dodatki. chili sosy na bazie ostrych papryk.
29 Nov 20 by member: Tyszaninn
|
jedzenie przed 18 to mit !!
29 Nov 20 by member: masaagresywna
|
Bagietko, i to dlatego wczoraj była ta impreza 😯😂
29 Nov 20 by member: tatalka99
|
29 Nov 20 by member: Bagietka81
|
cale zycie jem na ostro a i tak sie upaslem 6 lat temu :D ..no ale juz dawno sie od-paslem i na razie tak sie trzyma ;) moim zdaniem ostre to tylko ulamek pomagajacy. ale nie twierdze ze nie pomaga
29 Nov 20 by member: vibo69
|