Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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79.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1214 kcal
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Fat: 72.10g | Prot: 102.31g | Carbs: 34.01g.
Lunch: Pescada Frita. Dinner: Kaoka Chocolate 90% , Seia Queijo de Ovelha Curado, Dia Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Ovo, Dia Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Ovo. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
A pouco e pouco vou fazendo o caminho rumo ao objectivo. Comecei precisamente à 4 meses.
No dia 28 de Julho estava com 100kg. Já a ficar com diabetes...
O Edu, da @dieta.cetogenica.facil (insta) fez um programa 5 dias cetogenicos grátis. Nesse dia comecei, aprendi e hoje já consigo fazer as minhas escolhas bem diferentes. Desde esse dia tem sido 👣 caminhando... Muito feliz, depois de tantas tentativas de dietas e nutricionistas. E afinal é tão fácil!!!
Carne, peixe e ovos até saciar, sem contar calorias👌 às vezes um pouco vegetais baixos em Carbo 🤏
🙏
28 Nov 20 by member: ana.n.pereira
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Espetáculo @Ana.N.Pereira! Parabéns! E um grande abraço ao Edu^^
28 Nov 20 by member: carnivoreiam
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@carnivoreiam Obrigada... Ainda falta 🤗
Por vezes tenho medo que me aconteça uma recaída... Mas vou 🤞
28 Nov 20 by member: ana.n.pereira
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excelente! parabéns. força no caminho.
28 Nov 20 by member: GBruno357
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