Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
2951 kcal
|
Fat: 87.18g | Prot: 232.86g | Carbs: 321.47g.
Breakfast: Банан, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сметана , Сырники Домашние, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Be First Гейнер , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое, Сметана . more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|