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Tag 18: wieder etwas weniger auf der Waage, macht echt Spaß zuzusehen, wie die Kilos sich verdünnisieren 😌. Schlaf ok, aber wiefer wachgeworden wegen taubem Arm 😖... heut morgen direkt nächsten Termin beim Othodoc machen... geht nicht weiter so... allen anderen wünsch ich nen ganz schicken Start in einen chilligen Tag... 👋👋
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106.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2020:
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1087 kcal
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Fat: 23.23g | Prot: 91.66g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Aldi Beerenmischung, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Aldi Haferflocken. Lunch: Bon-Ri Parboiled Reis, Tomaten, Kaufland Pflücksalat, Lauchzwiebeln, Sauerrahm, Champignons, Aldi Rinder-Minutensteaks. Dinner: Lauchzwiebeln, Lidl Salatgurke, Radieschen, Gekochtes Ei, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Snacks/Other: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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