Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 122.42g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Сгущенка, Сметана , Сырники Домашние, Семга Слабосоленая, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пиво, Вино Сухое, Салат Овощной, Щука Жареная. Dinner: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Snacks/Other: Куриный Рулет, Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Паштет из Куриной Печени. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaas26's Weight History
|