Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
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103.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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919 kcal
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Fat: 19.10g | Prot: 76.25g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Abacate, Pilão Café, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Banana Nanica, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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