Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 155.86g | Carbs: 184.70g.
Breakfast: Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Source Naturals Псиллиум, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хурма Сушеная, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Индолина Бедро Индейки Бескостное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|