Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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47.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1461 kcal
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Fat: 28.25g | Prot: 110.44g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: 매일 매일 두유 식물성 단백질, 네스프레소 캡슐커피, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더, 귤. Lunch: 쥬비스 현미밥바(열무겉절이), 하림 닭가슴살 오리지널, 또띠아. Dinner: 떡볶이떡, 닭한마리, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 다크 모카프라푸치노 (Tall), 계란 흰자, 굽네몰 미니 군고구마. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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jiseulkong's Weight History
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