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pós avaliação com a nutri e uma explosão de felicidade por estar cada vez mais próximo de alcançar minha meta
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61.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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674 kcal
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Fat: 19.45g | Prot: 70.06g | Carbs: 61.63g.
Breakfast: Pimentão Verde, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão sem gluten, Gororoba. Lunch: Fugini Seleta de Legumes, Antepasto, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dinner: Abacaxi, Rúcula, Carne do Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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