Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1826 kcal
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Fat: 59.20g | Prot: 108.23g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Giassi Pão Doce Liso, Marba Mortadela Tradicional, Queijo Coalho, Pão Francês. Lunch: Espinafre, Abacaxi, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Pirão, Batata (com Casca), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nescau Nescau Pronto, Betânia Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Broa de Fubá, Integralmedica Whey 100% Pure, Água de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Welinadia Futura Nutricionista's Weight History
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