Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 147.29g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, Source Naturals Псиллиум. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Лосось Атлантический. Dinner: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фуджи Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Треска. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|