Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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63.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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913 kcal
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Fat: 24.07g | Prot: 83.44g | Carbs: 98.08g.
Breakfast: Gororoba, Pilão Café, Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Cebolas, Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Tomates, Grão-de-Bico, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Friboi Contra Filé. Dinner: VeganWay Levedura Nutricional, Repolho-Roxo, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Dicel Palmito de Pupunha, Pimentão Vermelho. Snacks/Other: Danone Actimel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Clean Whey Whey Protein Isolado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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