Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 93.67g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Плавленый Сыр, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , ВкусВилл Арахисовая Паста, Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан. Lunch: Пшеничная Каша. Dinner: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Петелинка Куриная Голень Вареная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Капуста Тушеная с Курицей. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Treadmill - 44 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liliya5832's Weight History
|