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Hallo Ihr Lieben da draußen, wünsche Euch einen ruhigen und schönen Sonntag 😊
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109.7 kg
Lost so far: 42.3 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2020:
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611 kcal
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Fat: 22.31g | Prot: 74.14g | Carbs: 29.30g.
Breakfast: Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lunch: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Aldi Snack Paprika, Pellkartoffeln, Rotkohl, Rinderroulade. more...
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steady weight
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