Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 73.03g | Carbs: 148.96g.
Breakfast: Carefour Süt, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Приготовленный Шпинат (Свежий), Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Лазанья с Мясом. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Lay's Fırından , Red Bull Red Bull. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aisulu-aldenova's Weight History
|