Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 68.00g | Carbs: 177.73g.
Breakfast: Dereotu, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Avokado, Yeşil Çay, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Lunch: Namet Hindi Füme 7/24, Şehriye Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Efes Bira, Kremalı Mantarlı Tavuk, Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Kremalı Mantarlı Makarna, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|