Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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93.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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2385 kcal
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Fat: 97.14g | Prot: 135.91g | Carbs: 247.89g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hemmer Maionese Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Canaã Goma de Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Lunch: Ovo (Inteiro), Repolho Verde Cozido, Batata Doce. Dinner: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Bife. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Pão de Trigo 100% Integral, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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betttto2009's Weight History
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