Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2557 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 160.44g | Carbs: 327.18g.
Breakfast: Ашан Киви, Авокадо, Baladna Молоко 1%, Nordic Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Baladna Молоко 1%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Natrol Omega-3 Fish Oil, Виноград, Магнит Банан, ВкусВилл Соус Карри, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шампиньоны, Нектарин, Baladna Молоко 1%, Dulano Lachsschinken, Яйцо Куриное, Милава Творог 4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jean-Paul Marat's Weight History
|