Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 136.69g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, RSP Whey Protein, Лента Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Олейна Подсолнечное Масло , Минтай Запечённый. Dinner: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, RSP Whey Protein. Snacks/Other: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грейпфрут, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|