Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2992 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 298.99g | Carbs: 385.53g.
Breakfast: Pure Protein BCAA, Pure Protein Multi Gainer, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Макфа Цельнозерновые Макароны, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,05%, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|