|
mau nanya dong awal nya kan bb ku 112,5 nah kenapa ya,ko aku malem nimbang bb ku 113 nah pas tadi pagi abis pup turun jadi 111,8 memang wajar kaya gini atau gimana ya?suka bingung bgttt:((
|
111.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
636 kcal
|
Fat: 22.67g | Prot: 27.44g | Carbs: 79.68g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Dinner: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Other: Kue Pukis. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Halo kak. Usahakan kalo nimbang dipagi hari sehabis dr buang air kecil/besar, saat perut kosong. Dan timbang max 2x seminggu, kalo malam gpp tp kedepannya hrs selalu nimbang dimlm hari. Jd nimbang diwaktu yg sama, dgn timbangan yg sama, dan usahakan jgn sering2 nimbang. Kita kan makan&minum, minum 1L aja bisa naik 1KG kok kak. Tp ntar jg keluar lg lewat pipis hehe
Btw aku jg start timbangan 3digit, alhamdulillah skrg udah mau menuju 2digit. Semangat kakkk!
16 Oct 20 by member: Citraadetia7
|
@citraadetia7 alhamdulillah terimakasih sarannya ka,wihhh semangatt terus yaa kakakdan makasih juga untu support nya😊
16 Oct 20 by member: ayualdnn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayualdnn's Weight History
|