Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
98.2 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 68.23g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Delhaize Kerstomaat, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Sharonfruit, Boni Druivensap, Breydel Vleesbrood met Mosterd, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lunch: Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Bosto Rice Toasts, Fest Wood Fired Bread With Spinach, Cheese And Tomato. Dinner: Bofrost Kippenfricassee met Bieslook en Peterseliepuree. Snacks/Other: Dulano Frankfurter Worstjes, Pruimen, Pipers Karnataka Black Pepper & Sea Salt Crisps, LR LR Lifetakt Aloe Vera Drinking Gel Peach. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hey, val je sneller af door niets te eten i.p.v te sporten?
15 Oct 20 by member: anna4stasia
|
ah wow, ik zag op het internet dat je door een paar dagen te vasten veel gewicht kunt verliezen
15 Oct 20 by member: anna4stasia
|
Anna4stasia: Wie zegt dat ik niks eet? Ik verbruik iedere dag tussen de 1500 en 1600 Kcal... Ik combineer dit met sporten (wandelen 4 km dagelijks, enkel als het niet regent 😉, en 2 x per week fitnessclub) Tot nu toe werkt dit schitterend voor mij, sedert 10 November 2019 toch reeds zo'n dikke 43 kg kwijt, en mijn vrouwtje 34 kg... we eten alles, maar gewoon véééél minder...
16 Oct 20 by member: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dziubinski242's Weight History
|