Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 85.12g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Дары Природы Изюм Золотой, Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Макфа Рис Круглозёрный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая. Lunch: Чеснок, Слобода Майонез, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Коломенское Батон Нарезной, Вкуснотеево Масло Сливочное, ARO Вермишель, Куриное Филе, Куриный Бульон, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 20%, Лента Пангасиус Филе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Националь Рис Пропаренный . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 20%, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishkasport's Weight History
|